VitaPlate ; Que mettez-vous sur votre assiette ?
La VitaPlate vous indique ce qui devrait se trouver dans votre assiette trois fois par jour, afin de créer un repas sain et complet.
Il suffit d'utiliser vos yeux pour évaluer votre repas en termes de santé, c'est super facile. Si tu t'assures d'acheter les bons produits, tu peux improviser et varier à l'infini. La moitié de l'assiette est remplie de fruits et légumes frais, un quart est constitué de céréales et de pommes de terre, l'autre quart est constitué de sources de protéines. Complétez le tout avec un peu de graisse saine. Si vous mangez conformément à la VitaPlate, vous soutiendrez de manière optimale votre santé et votre système immunitaire !
L'assiette VitaPlate convient à tout le monde et n'exclut aucun choix personnel. Vous pouvez donner votre propre interprétation personnelle à la répartition de l'assiette VitaPlate. Les proportions exactes peuvent différer selon les personnes, par exemple si vous suivez un régime pauvre en glucides, paléo ou céto.
Vous voulez en savoir plus sur "VitaPlate" et avoir des conseils pour améliorer facilement votre santé ? Veuillez consulter le site www.drgoodfood.org
Bonne chance !